L'estime de soi est liée à la connaissance et à la compréhension de soi.

Lorsque nous apprenons à nous connaître et à identifier nos forces et nos faiblesses, nous commençons à mieux nous comprendre et à être plus sûrs de nous dans notre vie, sous différents aspects, tels que les relations affectives et professionnelles, la santé et la famille.

Lorsque vous vous acceptez et vous vous respectez, vous avez une attitude positive envers vous-même, vous êtes satisfait de vous-même et vous ne serez certainement pas affecté par ce qui vient de l'extérieur, comme les "jugements" des autres, parce que vous vous connaissez, vous avez confiance en vous et vous êtes satisfait de ce que vous êtes.

Beaucoup confondent l'estime de soi avec un certain égocentrisme, mais il s'agit de valeurs très différentes. En effet, lorsqu'on s'estime soi-même, cela ne signifie pas que l'on pense être meilleur que les autres, mais simplement que l'on se place au premier plan dans sa vie et que l'on croit en ses capacités.

La valeur que vous vous accordez est très importante pour votre bien-être physique et mental et se reflète dans tous les aspects de votre vie.

Le sentiment de valeur et de compétence sociale est la combinaison de notre confiance en soi, en bref de notre estime de soi, parce que nous voyons les défis de notre vie et nous savons qu'ils en font partie et que les affronter et les surmonter est fondamental pour notre évolution.

Mais tout le monde n'a pas une haute estime de soi et ne sait pas par où commencer. Voici donc quelques techniques qui peuvent aider, mais l'initiative doit être réelle.

• Ne vous comparez pas aux autres, nous sommes différents et c'est normal, et quand il s'agit de vivre, faites ce qui est bon pour vous et pas seulement pour plaire aux autres

• Culpabilité Nous avons l'habitude de nous blâmer pour les échecs, mais sachez que ce sentiment de culpabilité ne nous favorise pas, alors éliminez-le et donnez-vous la possibilité de faire les choses différemment, vous en êtes capable

• Confiance, n'attendez pas que les autres vous motivent, trouvez la motivation en vous-même, sachez qu'il y a en vous une force extraordinaire qui ne demande qu'à être vue et travaillée, alors croyez en votre réussite

• Ne vous laissez pas décourager par les erreurs que vous commettez, elles vous serviront d'expérience pour faire les choses différemment

• Apprenez quelque chose de nouveau - les nouvelles expériences sont fondamentales pour grandir en tant que personne, et l'une des expériences importantes est le don, c'est vrai, apprenez à donner plus de vous-même à votre voisin, à pratiquer la solidarité, cela vous fera beaucoup de bien et à l'autre personne aussi

• Gratitude - soyez toujours reconnaissant pour les opportunités qui se présentent dans votre vie et vos expériences, car cela vous donne la possibilité d'aider les autres et d'améliorer encore vos attitudes et, surtout, votre bien-être

Nourrissez toujours votre être d'amour, de confiance et de simplicité, soyez le meilleur possible pour vous-même et pour les autres.