Environ 264 millions de personnes dans le monde souffrent d'anxiété et le Brésil est le pays qui compte le plus grand nombre de personnes anxieuses au monde, selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), et la pandémie a grandement contribué à ce scénario de santé mentale à travers la planète.

Qu'est-ce que l'anxiété ?

• Inquiétude excessive et persistante ;
• Peur des situations quotidiennes ;
• Le sentiment que quelque chose de mauvais ou de bon pourrait arriver.

Nous nous demandons donc : Mais un peu d'anxiété est-elle normale ?   ;

Oui, car il s'agit d'une réaction du corps et de l'esprit ; il existe des situations dans lesquelles nous pouvons nous sentir anxieux avant une réunion, une présentation ou un examen, mais il n'est pas normal que ces sensations deviennent un trouble qui perturbe notre vie quotidienne et que l'on appelle trouble anxieux lorsque nous dépassons la limite normale et que nous commençons à nous faire du mal.

Quand faut-il chercher de l'aide ?  Voici quelques-uns des symptômes les plus courants de l'anxiété qui peuvent nécessiter plus d'attention :

• Une peur constante ;
• Insomnie ;
• Palpitations ;
• Douleurs thoraciques ;
• Essoufflement ;
• Vertiges ;
• Boca Seca ;
• Irritabilité ;
• Discours accéléré ;
• Agitation.

C'est pourquoi, lorsque nous sentons que nous dépassons les limites de ce qui est sain et que ces symptômes sont présents dans notre vie, c'est le signe que nous devrions consulter un professionnel tel qu'un psychiatre ou un psychologue. Enfin, il existe aujourd'hui d'excellents professionnels capables de traiter les patients qui présentent des symptômes de troubles anxieux ; seul un professionnel de la santé peut évaluer le patient et, si nécessaire, le mettre sous traitement ; il ne faut pas pratiquer l'automédication.

En conclusion, et pour qu'il soit clair que l'anxiété n'est pas un sentiment terrible, car il est normal de se sentir anxieux lorsque nous pensons être en danger, mais lorsque nous réalisons que nous avons perdu le contrôle de nos actions et de nos réactions, nous devons nous inquiéter et chercher de l'aide.