Nous savons que la jalousie est un sentiment qui fait partie de nos relations, elle est très fréquente dans les relations affectives ou non. Mais lorsque la jalousie dépasse la barrière de la normalité, elle devient un problème majeur qui peut conduire à des dommages.

Mais qu'est-ce que la jalousie ?

La jalousie est un sentiment qui provient de la crainte de perdre. Normalement, la personne jalouse ne se sent pas en sécurité. La personne jalouse  émet des signaux qui peuvent être calmes ou malsains car ils deviennent un sentiment de possession. Lorsque la jalousie est calme, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure, car avec le dialogue et la compréhension, il y aura certainement une entente. Par contre, lorsque la jalousie est un sentiment de possession, les dommages sont considérables.

Comment savoir si vous êtes une personne jalouse normale ou une personne possessive ?

Une personne jalouse, mais dans le sens le plus léger du terme, respecte généralement l'intimité de l'autre personne et lorsqu'elle se sent jalouse, elle l'exprime de manière saine et essaie d'en comprendre les raisons et de chercher une solution à ce malaise dans la relation afin de résoudre toute méfiance ou tout doute.La personne qui éprouve de la jalousie de façon exagérée, au point de vouloir scruter la vie de l'autre, de ne pas respecter sa vie privée et son intimité, devient une personne contrôlante et très difficile à vivre. Il s'agit généralement de personnes qui croient que la situation leur appartient, un sentiment de possession malsain qui finit par détruire toute relation.

Que faire si vous êtes une personne possessive ?

• Tout d'abord, vous devez vous aimer, vous estimer, augmenter votre estime de soi afin de pouvoir établir de bonnes relations avec les autres ;
• Analysez les raisons pour lesquelles vous vous sentez possédé par l'autre personne et remettez en question votre comportement ;
• Essayez de travailler sur la confiance dans la relation, en exprimant vos sentiments et en sachant écouter l'autre personne ;
• Apprenez à reconnaître que vous avez dépassé les bornes et que vous avez besoin d'aide ;
• Comprenez que nous sommes différents et libres, personne n'est obligé d'avoir une relation avec quelqu'un s'il ne le souhaite pas ;
• Ayez confiance en vous et sachez faire confiance aux autres ;
• Ne ramenez pas les insécurités et les déceptions du passé, libérez-vous de cet attachement à ce que vous avez déjà vécu, comprenez qu'il s'agit d'une autre relation et que vous avez tout pour être heureux, il suffit d'y croire ;
• Apprenez à exprimer vos sentiments de manière saine ;
• Si vous vous sentez trompé, cherchez la vérité par le dialogue, car c'est le meilleur moyen de dissiper la méfiance et la douleur ;
• Si la relation se brise, sachez vous valoriser et reprendre votre vie en main, car c'est la relation qui a pris fin, pas votre vie.

Renforcez toujours l'importance de vous aimer avant tout. Il ne s'agit pas d'égocentrisme, mais de respect et d'amour de soi.