Cerca de 264 milhões de pessoas em todo mundo sofrem de ansiedade e o Brasil é o país com maior número de pessoas ansiosas no mundo, segundo a OMS(Organização Mundial da Saúde), sendo que a pandemia contribuiu muito para este cenário da saúde mental em todo planeta.

E o que é ansiedade?

• Preocupação excessiva e persistente;
• Medo de situações do dia à dia;
• Sensação de que algo muito ruim ou bom pode acontecer.

Então nos perguntamos: Mas um pouco de ansiedade é normal?  

Sim, porque é uma reação do corpo e mente; há situações em que podemos nos sentir ansiosos antes de um encontro, uma apresentação ou antes de uma prova, mas o que não é normal as sensações se tornarem um distúrbio atrapalhando nosso cotidiano e é chamado de transtorno de ansiedade quando ultrapassamos o limite do normal, começando a nos fazer mal.

Quando devemos procurar ajuda? Cito abaixo alguns sintomas mais frequentes de ansiedade que podem precisar de uma atenção maior:

• Medo constante;
• Insônia;
• Palpitações;
• Dores no peito;
• Falta de ar;
• Tontura;
• Boca Seca;
• Irritabilidade;
• Fala acelerada;
• Agitação.

Por esse motivo, quando sentirmos que estamos ultrapassando a linha do que é saudável e de que esses sintomas acima citados estiverem presentes em nossa vida é sinal de que devemos  procurar um profissional da área como um psiquiatra ou psicólogo. Enfim, existem hoje ótimos profissionais para tratar o paciente que esteja apresentando sintomas de transtorno de ansiedade; somente o profissional médico poderá avaliar o paciente e se preciso entrar com medicamentos, não devemos nos auto medicar.

Finalizando e deixando claro que a ansiedade não é uma sensação terrível, pois é normal nos sentirmos ansiosos quando achamos que estamos correndo algum perigo, mas quando percebemos que perdemos nosso controle tanto na ação quanto na reação devemos nos preocupar e procurarmos ajuda.