A menopausa é um momento da vida que a mulher vivência e é marcado por vários sintomas que normalmente interferem na sua qualidade de vida. Mas esses sintomas podem ser tratados e a vida voltar a sua normalidade.

Os sintomas mais comuns da menopausa são:

• Menstruação irregular: a menstruação pode vir com muita ou pouca frequência ,podendo durar mais ou menos dias;
• Ondas de calor: esse sintoma faz com que a mulher sinta muito calor sem motivo aparente,ocorre geralmente no rosto ou do tórax pra cima,a pele pode ficar avermelhada;
• Suor: os suores,principalmente os noturnos,são ondas de calor que são intensas,ocorrem principalmente a noite ,podendo até prejudicar no sono;
• Insônia: é muito comum mulheres que estão passando pelo processo da menopausa reclamarem que sofrem de insônia;
• Alteração de humor: sintomas como irritabilidade,ansiedade,mau humor,muito cansaço,podem ocorrer devido a variações hormonais que ocorrem na menopausa,há de se ter um olhar e cuidado maior nesse caso,para que não desenvolva uma depressão;
• Memória: a memória pode ficar um pouco afetada na menopausa,devido aos ovários não produzirem o estrógeno,que é um hormônio importante para a concentração e memória da mulher;
• Desejo sexual: pode ocorrer também na menopausa uma diminuição do desejo sexual,porque as alterações hormonais dessa fase ,podem reduzir o interesse pelo sexo;
• Pele: com a diminuição do estrógeno,que é responsável para a produção do colágeno, a pele fica mais seca,flácida e fina e pode haver também queda de cabelo;
• Ganho de peso: na menopausa pode ocorrer um aumento de peso,devido a diminuição no metabolismo,fazendo com que facilmente engorde.

Como Tratar a Menopausa?

É muito importante sempre ter um acompanhamento médico, nesse caso um ginecologista,que com exames verificará se realmente a mulher está em processo de menopausa e para cada caso haverá um tratamento. Outro fator super importante para a melhora da qualidade de vida da mulher que se encontra na menopausa é a pratica de atividades físicas,que dará a ela a sensação de bem estar físico e também emocional.

A boa alimentação também é super importante,procure alimentos saudáveis ,beba muita água e alguns chás são bem vindos como o chá de camomila que diminui as alterações de humor e também acalma e faz-se sentir mais tranquila.

Procure se cuidar e passar pela menopausa da melhor forma possível.