Será que estamos prontos para envelhecer?

Estamos preparados para esse momento da nossa vida ou seguimos sem pensar nesse momento?

São questionamentos que muito nos fazemos ou aos outros e também existem aqueles que nem querem saber ,simplesmente vivem e não se preocupam com o envelhecimento.  

Mas para aqueles que se preocupam com o seu  envelhecer, vamos aqui falar sobre a nossa”velhice”.  

Será que existe uma idade que devemos começar a nos preocupar?  

Bom, desde que nascemos estamos caminhando para viver e consequentemente um dia iremos envelhecer, então é um processo normal da nossa sobrevivência aqui.  

Mas acredito que quando chegamos em nossa maior maturidade,é que começamos a nos preocupar como nos encontraremos na nossa “velhice”.  

As questões genéticas tem grande peso nesse processo,mas normalmente os hábitos que tivemos por toda a nossa vida terão uma grande responsabilidade em nosso envelhecer.

Quando digo os nossos hábitos,falo de como conduzimos a nossa vida, como nossa alimentação, nossas atividades físicas e mentais, nossas emoções,etc.  

É muito comum associarmos a “velhice” como um momento de solidão,incapacidade,doenças,o que é completamente equivocado,porque envelhecer faz parte da nossa existência,e não é relacionada a nenhuma questão de negatividade,muito pelo contrário,é nesse momento da nossa vida que estamos mais experientes e sabemos aproveitar dos resultados que temos de tudo o que vivemos.  

Se nós tivermos uma visão limitada sobre   a “velhice”,encarando-a  como um problema,com certeza teremos grandes dificuldades de aceitá-la ,prejudicando e muito o processo saudável  do nosso envelhecimento.  

Para quem tem medo de envelhecer é importante antes de mais nada, se enxergar e se valorizar, sabendo que temos o dever de cuidar de nós mesmos ,então sempre é tempo de começar ou talvez recomeçar.  

Aqui vão algumas atitudes que podem ajudar no entendimento do nosso envelhecer e como podemos envelhecer saudavelmente na questão física ,emocional e social.  

• Antes de qualquer atitude, conheça-se e ame-se;
• Cuide de seu corpo, pois ele é a ferramenta  física que te levará a velhice,então pratique sempre exercícios e se possível é recomendável a visão de um especialista que te indicará as melhores formar de trabalhar o seu corpo;
• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada,porque é o que comemos que indicará como o nosso corpo seguirá;
• Crie o hábito de cuidar da sua mente também, é de suma importância as nossas emoções serem trabalhadas para que possamos seguir o curso da nossa vida de forma mais leve e positiva;
• Procure também ter relações sociais,porque saber viver bem em sociedade é importantíssimo para o nosso bem estar;
• Evite vícios negativos a sua saúde, como cigarros, álcool,entre outros, que só prejudicam o seu corpo e mente e não somam em nada na sua qualidade de vida;
• Rompa o estigma de achar que por estar “velho”, você  não serve pra mais nada,seja ativo e procure se ocupar de atividades que sejam favoráveis a você ou a alguém.  

Não deixe de  amar-se,estando caminhando para o envelhecer ou já estando na velhice,entenda que há vida em você,então viva, mas de forma positiva e sadia. Respeite a si mesma e ao próximo.  

Muita energia e vibrações positivas a todos nós.