O número de pessoas que vivem com depressão,segundo a OMS, está aumentando 18% entre 2005 e 2015. A estimativa é que, atualmente, mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades sofram com a doença em todo o mundo, já no Brasil, cerca de 5.8% da população sofre de depressão. Mesmo assim, a depressão ainda pode ser prevenida e "tratada", uma melhor compreensão da doença pode ajudar a reduzir os danos causados pela condição, e levar mais pessoas a procurar ajuda devida.

A organização também alertou que, apesar da existência de tratamentos efetivos para a depressão, menos da metade das pessoas afetadas no mundo – e, em alguns países, menos de 10% dos casos – recebe ajuda médica. As barreiras incluem falta de recursos, falta de profissionais capacitados e o estigma social associado a transtornos mentais, além de falhas no diagnóstico. O que aumenta o fardo da depressão e outras condições relacionadas a saúde mental por todo o mundo.

Nesse caso, a forma de como chegar a resolução dessa doença pode chegar a ser uma duvida comum, será que é realmente possível tratá-la sozinho? Muitos pensam tratar-se de um excesso de tristeza, algo que possa ser errado, isso porque a tristeza é uma emoção desagradável, porém passageira, diferente da depressão, que envolve as pessoas em desespero, apatia e desesperança. começam a passar e ignorar sentimentos, fazendo a ajuda de um especialista ser algo necessário. Logo, o psicólogo deve ser procurado ,porém, deve-se também usar como apoio do tratamento hábitos e tratamentos saudáveis, como:

1. Exercícios Físicos;
2. Sair com Amigos;
3. Meditar;
4. Procurar e ter um hobby;
5. Encontrar grupos de apoio;
6. Fazer cursos/Estudar;
7. Aproximar-se da natureza;
8. Ter um projeto novo;
9. Começar um curso;
10. Valorizar-se.