La noche y la oscuridad siempre han formado parte de nuestro imaginario con fantasías y figuras tenebrosas, siempre muy presentes en películas y series, con la intención de demostrar el misterio y el peligro que forman parte de la trama. Pero la Nictofobia es un miedo a la oscuridad en el que la persona que sufre esta fobia siente una sensación de pavor cada vez que se encuentra  en la oscuridad. Se trata de un miedo irracional a la oscuridad que provoca angustia y ansiedad ante la idea de estar a oscuras.

¿Existen causas para el miedo a la oscuridad?

Muchas personas asocian el miedo a la oscuridad con el miedo a sentirse solo y ven en la noche o en un lugar oscuro una sensación mala y temerosa ligada a la oscuridad que puede provocar algunos síntomas no deseados como:

-Nerviosismo

-Jadeando

-Nausea

-Miedo a los ambientes oscuros

-Llanto excesivo

-No salgas de noche

-Angustia ante la idea de quedarse a oscuras.

-No duerma con la luz apagada

¿Hay tratamiento?

En primer lugar, es importante conocer el origen del miedo a la oscuridad, ya que puede estar relacionado con acontecimientos anteriores que fueron percibidos negativamente, dando lugar a un trauma que afecta en gran medida a la calidad de vida de la persona;

Con el miedo a la oscuridad, la persona deja de vivir su vida, se cierra a salir con los amigos por la noche, también a trabajar, si es una actividad que tiene que hacerse de noche, en fin, un sinfín de actividades que el miedo le impide realizar.Es muy importante buscar ayuda terapéutica que evalúe y ayude a la persona que padece nicofobia a revisar sus conceptos de miedo, de dónde vienen y por qué causan tanto pavor, y así trabajar las posibilidades de superarlo para que la persona pueda vivir plenamente y deje de limitarse por el miedo, viviendo intensamente su vida.