Alrededor de 264 millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad y Brasil es el país con mayor número de ansiosos del mundo, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), y la pandemia ha contribuido en gran medida a este escenario de salud mental en todo el planeta.

¿Y qué es la ansiedad?

• Preocupación excesiva y persistente;
• Miedo a las situaciones cotidianas;
• La sensación de que algo malo o bueno puede ocurrir.

Entonces nos preguntamos: ¿Pero es normal un poco de ansiedad?  

Sí, porque es una reacción del cuerpo y de la mente; hay situaciones en las que podemos sentir ansiedad antes de una reunión, una presentación o antes de un examen, pero no es normal que las sensaciones se conviertan en un trastorno que altere nuestra vida cotidiana y se denomina trastorno de ansiedad cuando sobrepasamos el límite normal y empezamos a hacernos daño.

¿Cuándo debemos buscar ayuda? A continuación se enumeran algunos de los síntomas más comunes de la ansiedad que pueden requerir más atención:

• Miedo constante;
• Insomnio;
• Palpitaciones;
• Dolores en el pecho;
• Falta de aliento;
• Mareos;
• Boca Seca;
• Irritabilidad;
• Discurso acelerado;
• Agitación.

Por esta razón, cuando sentimos que estamos cruzando la línea de lo saludable y que estos síntomas están presentes en nuestra vida, es señal de que debemos acudir a un profesional como un psiquiatra o psicólogo. Por último, hoy en día existen grandes profesionales que pueden tratar a los pacientes que presentan síntomas de trastornos de ansiedad; sólo un profesional médico puede evaluar al paciente y, si es necesario, comenzar a medicarlo, no debemos automedicarnos.

En conclusión, y dejando claro que la ansiedad no es un sentimiento terrible, porque es normal sentir ansiedad cuando creemos que estamos en peligro, pero cuando nos damos cuenta de que hemos perdido el control tanto de nuestras acciones como de nuestras reacciones, debemos preocuparnos y buscar ayuda.