Hay varios tipos de pérdidas que sufrimos a lo largo de nuestra vida y cada una tiene un grado de significación e importancia.

Pero cuando nos enfrentamos a la muerte de alguien muy importante en nuestras vidas, a quien queremos mucho, es sin duda un proceso difícil y doloroso.

Hay personas que saben sobrellevar mejor la pérdida  y seguir adelante con sus vidas, pero hay personas que no saben seguir adelante cuando sufren una ausencia definitiva  en sus vidas.

Vamos a hablar con aquellas personas que tienen dificultades para aceptar la muerte de alguien.

Cuando dejamos de tener en nuestra vida a alguien que era muy importante para nosotros, sentimos un profundo vacío y a menudo no sabemos cómo superar esta ausencia.

Algunas personas caen en una tristeza tan profunda, en una soledad, que si no se trata puede derivar en depresión.

Aunque sabemos que un día nos iremos, hay personas que no saben cómo enfrentarse a la muerte, no pueden gestionar sus emociones y el dolor del duelo.

El proceso de duelo es doloroso, pero puedes aprender a afrontarlo de forma saludable.

No reprimas tus sentimientos, como la tristeza y la añoranza, porque es necesario sentirlos y comprender que el duelo es importante para tu salud mental, física, emocional y espiritual.

Tras el proceso de duelo, retoma tu vida, siguiendo tu rutina de trabajo, ocio con los amigos, socialización con la familia, en definitiva, sigue tu vida de forma sana y no pienses sólo en tu pérdida, porque estás vivo y necesitas seguir adelante.

Por supuesto que es bueno recordar a la persona que significó tanto para nosotros, pero no te pases con la nostalgia.

No es bueno afrontar el duelo solo y aislado.

Busca la ayuda de un amigo o familiar e incluso ayuda psicológica, ya que te ayudarán mucho en este proceso de duelo.

Sabemos que el dolor es inmenso, pero si sabes cómo tratarlo, tu vida será más ligera.