¿Estamos preparados para envejecer?

¿Estamos preparados para este momento de nuestras vidas o seguimos adelante sin pensar en ello?

Son preguntas que a menudo nos hacemos a nosotros mismos o a los demás, y también hay quien ni siquiera quiere saberlo, quien simplemente vive y no se preocupa por el envejecimiento.  

Pero para aquellos a los que les preocupa envejecer, hablemos de nuestra "vejez".  

¿Existe una edad en la que debamos empezar a preocuparnos?  

Bueno, desde que nacemos estamos en el camino de la vida y, en consecuencia, un día envejeceremos, así que es un proceso normal de nuestra supervivencia aquí.  

Pero creo que cuando alcanzamos nuestra mayor madurez, empezamos a preocuparnos por cómo nos encontraremos en nuestra "vejez".  

Las cuestiones genéticas desempeñan un papel importante en este proceso, pero normalmente los hábitos que hemos tenido toda la vida tendrán mucho que ver en nuestro envejecimiento.

Cuando digo nuestros hábitos, me refiero a cómo llevamos nuestra vida, como nuestra dieta, nuestras actividades físicas y mentales, nuestras emociones, etc.  

Es muy común asociar la "vejez" con una época de soledad, incapacidad, enfermedad, lo cual es completamente erróneo, porque envejecer es parte de nuestra existencia, y no está relacionado con ningún tema de negatividad, todo lo contrario, es en este momento de nuestras vidas que tenemos más experiencia y sabemos aprovechar los resultados que tenemos de todo lo que hemos vivido.  

Si tenemos una visión limitada de la "vejez", considerándola un problema, sin duda tendremos grandes dificultades para aceptarla, lo que pondrá en grave peligro el proceso saludable de nuestro envejecimiento.  

Para quienes temen envejecer, es importante ante todo vernos y apreciarnos a nosotros mismos, sabiendo que tenemos el deber de cuidarnos, por lo que siempre es hora de volver a empezar, o tal vez de empezar de nuevo.  

He aquí algunas actitudes que pueden ayudarnos a comprender cómo envejecemos y cómo podemos hacerlo de forma saludable en términos físicos, emocionales y sociales.  

• Antes de emprender cualquier acción, conócete y quiérete a ti mismo;
• Cuida tu cuerpo, porque es la herramienta física que te llevará hasta la vejez, así que haz siempre ejercicio y si es posible es recomendable acudir a un especialista que te enseñe las mejores formas de trabajar tu cuerpo;
• Sigue una dieta sana y equilibrada, porque es lo que comemos lo que indicará cómo seguirá nuestro cuerpo;
• Acostúmbrate también a cuidar tu mente, es de vital importancia que trabajemos nuestras emociones para poder seguir el curso de nuestra vida de una forma más ligera y positiva;
• Intenta también tener relaciones sociales, porque saber vivir bien en sociedad es importantísimo para nuestro bienestar;
• Evita los vicios que son malos para tu salud, como el cigarrillo, el alcohol, entre otros, que sólo dañan tu cuerpo y tu mente y no aportan nada a tu calidad de vida;
• Rompe con el estigma de pensar que por ser "viejo" no sirves para nada, mantente activo e intenta ocuparte en actividades que te favorezcan a ti o a otra persona.  

No dejes de quererte, tanto si te haces mayor como si ya lo eres, date cuenta de que hay vida en ti, así que vívela, pero de forma positiva y saludable. Respétate a ti mismo y a tu prójimo.  

Mucha energía y vibraciones positivas para todos.