El estoicismo fue fundado hace más de dos mil años por el filósofo griego Zenón de Escitia, que vivió en el siglo III a.C. El nombre estoicismo procede de la palabra griega "stoá", que significa lugares de enseñanzas filosóficas.

Se cuenta que Zenón era un mercader fenicio que transportaba mercancías por mar. Un día naufragó y perdió todo lo que tenía, pero acabó en Atenas, donde conoció las filosofías de Platón, Sócrates y Aristóteles. Entonces cambió por completo su historia, ya que empezó a frecuentar las librerías de Atenas y así se sumergió en la filosofía y fundó su escuela de filosofía en Atenas, a la que podía asistir todo aquel que estuviera interesado. Por este motivo, la filosofía se popularizó a lo largo de los tiempos, ya que sus doctrinas podían ser estudiadas y practicadas por nobles, pobres y ricos.

El objetivo de los estoicos era alcanzar la felicidad a través de la virtud moral y la tranquilidad. Zenón sostenía que todas las cosas de la naturaleza están conectadas y que debemos aprender a vivir en armonía con ella. Para el estoicismo, la perfección humana se fundamenta en la idea de que el ser humano está conectado con la naturaleza.

La filosofía estoica también hace hincapié en la importancia de cultivar virtudes como la autodisciplina y la justicia, y nos ayuda a aceptar lo que no se puede cambiar y a centrarnos en controlar nuestras reacciones y emociones ante los acontecimientos externos. El estoicismo nos enseña la importancia de nuestra disciplina, el autocontrol y la práctica de la virtud, rasgos de carácter esenciales para vivir una vida plena y con sentido.

Lecciones prácticas del estoicismo

• Practica la autodisciplina: fíjate objetivos realistas, siempre motivado.
• Vive siempre el momento presente: céntrate en el hoy, en tus propios pensamientos y acciones.
• Sé tolerante: intenta comprender los sentimientos e ideales de los demás, para poder tener relaciones más sanas.
• Gratitud: practica la gratitud manteniéndote siempre positivo y perseverante, sabiendo apreciar las cosas buenas que ocurren en tu vida.
• Aprende a lidiar con las diferencias: siempre aprendemos mucho de la adversidad.
• Aprende a lidiar con el dolor: podemos pasar por muchas dificultades y el dolor forma parte de nuestra existencia aquí, así que trabaja para mejorar.
• Conoce tus valores: descubre tus valores y vive de acuerdo con ellos.

Aunque la filosofía estoica se fundó hace más de dos mil años, sigue siendo muy actual, y muchas personas de todo el planeta estudian y practican sus ideas.